Őszi frissítők

    Összegyűjtöttem pár őszi italt, amik tele vannak vitaminokkal és különböző ásványi anyagokkal, erősítik az immunrendszert. Egyszóval teljes mértékben használ az egészségünknek.
 
   Az őszi időszak számos kincset rejteget, amiket felhasználva isteni finom csodákat tudunk összeturmixolni, vagy ízesített vízként felhasználni. Ezek a frissítők különleges kulináris élvezetet nyújtanak. Ajánlom mindenkinek reggelire!

Sütőtök smoothie

• 1  érett banán
• 1 pohárnyi pépesített főtt sütőtök 
• 3/4 pohár  mandula- vagy kókusztej
• 3/4 tk. sütőtök pite fűszer

Céklás alma smoothie

• 1 közepes alma, kis darabokra vágva
• 1 cékla, hámozott, kis darabokra vágva
• 1/2 teáskanál friss gyömbér, reszelve
• 1/2 csésze joghurt
• 1 evőkanál eritrit

Fahéjas, körtés víz

• 2 egész fahéj
• 1 szeletelt körte
• 4-5 db szegfűszeg
• 0,5 liter víz

Almás- körtés smoothie

• 2 körte, 1 alma
• 1 pohár mandula, vagy kókusztej
• 1/2 csésze joghurt
• 1/2 csésze zabpehely
• 1/2 teáskanál őrölt fahéj 
• 1 evőkanál eritrit.

Répa torta smoothie

• 2 apróra vágott nyers sárgarépa
• 1 kis marék nyers dió
• 2 csésze mandula vagy kókusztej
• 1/4 teáskanál fahéj 
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál eritrit

   A receptek alapanyagai mind beszerezhetők piacokon vagy boltokban. Mindegyik 100%-ban vegán. Nagyon finomak, nem lehet betelni velük!

Képek: https://www.pinterest.com/csordsk/peppermint-home/